Dostępne na rynku szczoteczki do zębów mają włosie miękkie i średniej twardości, ustawione w pęczki w kilku rzędach. Właściwy rodzaj szczoteczki do zębów, głównie pod kątem twardości, powinien zalecać lekarz stomatolog, zależnie od stanu zębów i dziąseł, jednak najlepsze są szczoteczki średniotwarde i miękkie.

Jeśli jama ustna jest zdrowa, szczoteczka powinna być średniotwarda. Ważny jest również rozmiar główki. Szczoteczka nie powinna być za duża i posiadać cienką i długą szyjkę zapewniającą dostęp do zębów trzonowych.

Zazwyczaj polecane są szczoteczki średnie, wielopęczkowe, wykonane z włosia syntetycznego. Na rynku dostępne są również szczoteczki elektryczne. Są bardzo proste w użyciu, a stosowanie ich skraca czas czyszczenia zębów w porównaniu ze szczoteczkami tradycyjnymi.

Po pierwsze unikajmy pokarmów przyczyniających się do nieprzyjemnego zapachu z ust. Ryzyko jego powstania można ponadto zmniejszyć poprzez:

• dokładne szczotkowanie zębów 2 razy dziennie i codzienne stosowanie nici dentystycznej w celu usunięcia płytki nazębnej i resztek pokarmowych
• szczotkowanie języka
• zdejmowanie każdej nocy protezy zębowej i jej dokładne wyczyszczenie przed ponownym założeniem następnego ranka
• odbywanie regularnych wizyt kontrolnych u stomatologa

W przypadku trwałego nieświeżego oddechu, który nie ustępuje po szczotkowaniu i nitkowaniu zębów, umów się na dokładne badanie zębów u stomatologa, ponieważ taka sytuacja może być oznaką poważniejszego problemu. Jedynie lekarz stomatolog jest w stanie stwierdzić, czy potencjalną przyczyną nieświeżego oddechu jest choroba dziąseł, suchość jamy ustnej czy zbyt duża warstwa płytki nazębnej.